como calmar la ansiedad for Dummies
Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada.Aunque el estrés y la ansiedad pueden aumentar en tu lugar de trabajo y en tu vida private, existen muchas formas simples de reducir la presión que sientes.Realiza ejercicios de respiración diarios: Hacer